Ders Programı
YOGAKIOO INSTITUTE ANTALYA - HAFTALIK DERS PROGRAMI
| Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 ASHTANGA YOGA Burcu Bodur |
|
|
||||
|
10:30
YOGA BAŞLANGIÇ (Temel Orta Seviye Hazırlık) Can Kayabaş |
10:30
DESTEKLİ YOGA İnci Demir |
11:30
YOGA 1 (Temel Orta Seviye Hazırlık) Ayşegül Koç
|
10:30
SWING YOGA 1 (Her Seviye) Halime Aslan |
10:30
YOGA 2 (Orta Seviye) Eda Değerli
|
|
|
|
11:30
HATHA YOGA (İleri Seviye) Kumsal Gizem Dinç |
|
|
|
|
12:00
ATÖLYE ÇALIŞMASI (Samakonasana) Çiğdem Bozkurt
|
|
|
|
|
17:00
ÇOCUK SWİNG YOGA (Kapalı Grup) Kumsal Gizem Dinç
|
||||
| 18:30 SADHANA (MEDİTASYON) |
18:30
SADHANA (MEDİTASYON) |
18:30
SADHANA (MEDİTASYON) |
18:30
SADHANA (MEDİTASYON) |
18:30
SADHANA (MEDİTASYON) |
|
|
| 19:30 ASHTANGA LED Burcu Bodur |
19:00
YOGA BAŞLANGIÇ (Temel Seviye Başlangıç) Ayşegül Koç |
19:30
SWİNG YOGA 2 (Orta - İleri Seviye) Kumsal Gizem Dinç |
19:00
VİNYASA FLOW Semra Engin |
19:30
EL KOL DENGELERİ Çiğdem Bozkurt
|
|
|
|
20:10
HATHA YOGA (İleri Seviye) Eda Değerli
|
|
20:10
RAJA HAZIRLIK (İleri Seviye) Eda Değerli
|
|
|
*Ders programında belirtilen eğitmenler değişiklik göstermektedir.
* Seviyenize uygun derslere yönlendirilmek için desk çalışanlarımızdan destek alabilirsiniz.
* Mavi ile yazılan dersler kapalı gruptur ve ek üyeliğe tabidir. Minimum 4 kayıt olması durumunda açılacaktır.
* MEDİTASYON dersleri dışarıdan katılıma açık ve ücretsizdir.
* 19:00 derslerinin süresi 55-60 dakika aralığındadır.
* Sabah 9 ve 10 dersleri, akşam 8 derslerinin süreleri 60-70 dakika aralığındadır.
- Yoga Başlangıç: Yogaya yeni başlayanlar için hareket ve nefesi öğrenebilecekleri derslerdir. Yoganın temelini öğreneceğiniz derslerdir.
- Yoga 1: "Deneyimli Başlangıç" seviye derslerdir. Yogaya başlamış ve belli bir deneyim elde etmiş öğrencilere uygundur.
- Her Seviye: Başlangıç, "deneyimli başlangıç" ve "orta seviye" deneyimine sahip öğrencilerin katılımına uygundur. Öğrencilerin seviyelerine göre pozların farklı seviyelerde gösterildiği derslerdir.
- Yoga 2: Orta seviyeye hazırlık dersleridir. Yoga 1 derslerinde kazanılan esneklik ve güç kullanılarak orta seviye pozlar partner'li olarak çalıştırılabilir.
- Hatha Yoga: Yoga2 de öğrenilen pozların akış halinde deneyimlendiği derslerdir ve İleri seviye pozlar ve geçişler partner'li olarak çalışılır.
- Ashtanga Yoga: Hatha yogasındaki derslere girebilen öğrencilere uygundur. Dersin süresi 90 dakikadır. Düzenli yapıldığında esneklik ve gücünüzü hızlı bir şekilde ilerletir. Nefes ile asana arasındaki uyum sağlanmaya başlanır.
- Swing Yoga: Hamak eşliğinde yoga pozlarının deneyimlendiği derslerdir. Yoga1 seviyesinde en az 3-4 aylık pratiği olan veya yoga 2 derslerinde 1 aylık deneyimi olan veya hatha yoga derslerine girebilen öğrencilerin seviyesine uygundur. Yogaya yeni başlayanlara seviye olarak uygun değildir.